ザクⅡＳ型 ゴールドバージョン
昔一度、作ったんですが当時半同棲していた彼女に仕事に行ってる間に捨てられてたので、また作りました。
ゴールドの色合いを変えたので、その辺は良かったんですが、なんか昔の方が綺麗に作れてたかも・・・
糖質45％カット炊飯器
今話題の糖質45％カット炊飯器「ＬＯＣＡＢＯ」。
他にも糖質カット炊飯器は色々ありますが、どれも一長一短といった感じで
まだまだ洗練されていません。
普段から運動不足の上に三度の飯よりご飯が好きな私としてはダイエットの為に
糖質カット炊飯器の導入を考え、色々ある中で糖質カット率の一番高い「ＬＯＣＡＢＯ」を使ってみることにしました。
ＴＶショッピングや家電量販店の売り場等の扱いを考えると一番メジャーな
糖質カット炊飯器だと思われますが、それでも問題は多々あります。
糖質カット炊飯が一度に２合までとか、保温が６時間で止まるとか、
冷めると美味しくないとか、内釜にコーティングがされてないのでご飯がくっつくとか。
そこで私なりに問題を解決できる使い方を考えました。
先ずは保温の問題。
６時間で止まってしまうとの事。
延長もできるようですが、夜炊いて一食食べて、次の日の朝食べようとしても、
寝てる間に保温が止まってしまいます。
冷めると美味しくないので、これは重大な問題だと思います。
１合しか炊かなければ炊いた直後に一食食べて６時間後にもう一食食べれば済みそうですが、そうすると１日に２回は炊かないといけないので面倒だし、１合で２食だと一食当たりのご飯の量が少なくなってしまいます。
それで食事の回数が増えれば１日に３回炊かなきゃいけなくなるかも。
そこで、前に使ってた炊飯器を保温専用にして、ＬＯＣＡＢＯで炊いたご飯を移して保温することにしました。
それで保温が６時間で止まる問題と、冷めると美味しくないという問題は解決です。
保温の時間が長ければ１回で２合炊けるので炊飯回数も１日に一回で済みます。
もうひとつ、Ａｍａｚｏｎのレビューで多かったのが、「内釜にご飯がくっついて洗うのに手間がかかるのとご飯が多少無駄になってしまう」という事でした。
それについては、「炊飯ネット」で解決しました。
値段自体は1,000円ちょっとくらいですが、ちょうどいいサイズは無いので、Ｍサイズ（75cm×75cm）を1/4ほどにハサミでカットしました。
それをご飯を炊く際に内釜に敷いてそこに米を入れて、釜からはみ出た部分で蓋をして炊飯器へ。
ネットが水を吸うことを考えて水をほんの気持ちだけ多めに入れて、あとは普通に炊けばＯＫ。
炊けたらネットごとご飯を出してご飯を保温用の炊飯器に移すだけ。
炊飯ネットは水を流しながらもみ洗いするだけで良いし、内釜にもご飯粒がくっついたりしないので簡単に洗えて、ご飯粒も無駄になりません。
あとは炊くときに米を30分くらい漬けてから炊く方が良いらしいので、私の場合は１時間後に炊き始めるように予約して炊いてます。
味的には普通に炊く方が当然美味しいんですが、糖質が45％もカットされてることを考えれば全然問題ないです。
保温用の炊飯器は元々使ってたものを使ってますし、炊飯ネットも最初に炊いた時からずっと使ってるので、保温用の炊飯器や炊飯ネットを使ってない状況と比べられないので分かりませんが、Ａｍａｚｏｎのレビューで言われている問題は解決だと思います。
これで痩せれれば良いんですが・・・
ＨＧ ギャプラン ＴＲ-５［フライルー］
だいぶ前に作ったやつです。
下地の色を消すために赤の部分が厚塗りになっていてフレキシブルバインダーの動きが悪かった為、縮めた後なかなか伸ばせずに、力入れて引っ張ったらパーツが破損してすっぽ抜けました。
一応、修繕した上で左右共にプラ板で補強してあります。
右肩のパーツの下部ですが、変形時に干渉してうまく変形できなかったので、頭きてニッパーでぶった切りました。
そもそも普通にギャプランが欲しかったんですが、手に入らず（Amazonで高額で売られていた）ＴＲ－５でも普通にギャプランが組めるって事だったので、もう１個買ってあって、そっちは普通にギャプランとして組む予定です。
ＺのＭＳはカッコいいのが多いです。
納豆の話
一時あまり食べなくなってた納豆ですが、最近また納豆の消費率が急上昇。
今までの人生で、おかずとして一番食べてきたのは、用途の広い「卵（鶏卵）」ですが、２番目は間違いなく納豆です。
３位以降は、はっきりしませんが大体、たらこ、明太子、鮭、鯖、牛肉ってところでしょうか。
以前、納豆好きを自称する知人が「粒が小さいほうが好き」と言っていましたが、納豆を分かってないです。
納豆は“粒が大きいほうが美味しい”んです。
納豆は粒が小さくなるほど納豆特有の臭み（匂いじゃなくて味）が強くなり、粒が大きくなるほど臭みがなくなり大豆の旨味が増すんです。
納豆を今まであまり食べてなかったけど挑戦してみようって方は、大粒から食べてみて下さい。
大粒納豆に塩をかけて食べると粘りのある枝豆を食べてる感じがします。
ネギとか、からしを入れる人にはあんまり気にならないのかもしれませんが。
ただ、値段も粒が大きくなるほど高くなります。
極小粒や小粒は安ければ４パックで100円くらいです。
中粒で３パックで140～150円。
大粒になると同じ140～150円で２パックです。
まぁ、物にもお店にもよりますが、コンビニやスーパーで普通に買うと大体こんな感じです。
あとは用途によって粒の大きさを変えることも必要かと思いますので一概に大粒が良いとも言えません。
私の場合は、純粋に納豆だけをご飯にかけて食べるときは大粒に塩をかけます。
中粒以下の時は納豆に付いてるタレと醤油をかけます。
ネギやからしは一切入れません。
入れるとすれば明太子かたらこくらいです。
ただ、これが絶品です。
さらに生卵を入れて混ぜると最高の贅沢をしてる感じになります。
なんせ、どれも一品で十分一食分のおかずになるものを３品併せて一食で食べるんですから。
ふりかけを入れても美味しいです。
あとは、みそ汁と餃子には、ひきわり納豆。
炒飯、カレー、牛丼等には小粒か極小粒。
中粒だと、大粒の代わりにも小粒や極小粒の代わりにもなるので、一番買っているのは中粒です。
皆さんも色々食べ比べたり、意外と何とでも合うので色んな料理にトッピングしてみたりして、快適な納豆ライフをお過ごし下さい。
